だいたい年始めのブログエントリというと、ご挨拶エントリか今年の抱負と相場が決まっています。ニテンイチリュウさんのところの目標を参考にさせていただきながら今年の目標を立てます。なお、全体的な指針としては「丁寧に生きる」ことを指針とします。去年はストップ・ザ・これっきりシンドローム[blogs.sun.com] というエントリで書きましたが、ABCS(A= Aggressive, B=Balanced, C=Controllable, S=Sustainable)という指針を掲げていました。でも、少し欲張りすぎたようでうまくいきませんでした。特に、Aggressiveというのは足を引っ張ったかもしれません。モトモト考えなしに行動する性格のようで、AggressiveにやりだしたらSustainableでもControllableでも無くなってしまい、一時期の生活リズムはめちゃくちゃでした。
このため今年は少しずつ堅実に、丁寧にやることように方針を変更しました。では、以下に具体的な目標を。
その1、英語。本や英字新聞を読んでいてまだまだ分からない単語が出てきたりするし、会話もしどろもどろになりがちなので重点的に取り組みたい目標です。長期目標では35歳までに、いわゆる「ぺらぺら」になることを設定していますが、そこからブレークダウンして、ことしは「ぺらぺら」の「ぺ」ぐらいまでは達成したいです。数値目標としてはTOEICのスコアが参考になるのだと思いますが、TOEICは2005年に受けたきりで今どれぐらいのスコアがとれるかよく分かりません。当時755点だったので、まずは手堅く800点台を目指します。今からだと3月の公開テストがあるようなのでこれを受験することにします。
TOEIC Testはリスニングとリーディングです。でも、「ぺらぺら」が目標ですから、スピーキングに重点を置きたいので、TOEIC SW Testのほうがより目標にあっています。今年はTOEIC SW Testも受けることにします。2月の試験が間に合いそうなので一度受けてレベルを調べて、それから目標設定することにします。
勉強方法としては、リーディングにはブログと英字新聞(NIKKEI WEEKLY)、リスニングにはポッドキャスト、ライティングのためにはブログでエントリを書く(1エントリ/月以上)ということに設定します。
その2、読書。本はある程度買うものの、読み終わる前に次を買ってしまうので読み終わっていない本がたくさんあります。今のところ手元にある本約100冊のうち、未読となっているのはおよそ20冊です。これを、年末時点での未読を3冊以下にすることを目標にします。なお、未読書籍には辞書的に使う本は含まないことにします。本当はニテンイチリュウさんみたいに100冊読む、とか目標を立てたいところですがただでさえバックログが消化できないので、今年は手堅くバックログ消化を目標とします。
未読を3冊以下にするという目標もやや消極的に見えますが、アルゴリズムデザインのような数年かけてじっくり読もうと思っている重量級の本もあるのでよしとします。
その3、脱メタボ。去年は生活がひどかったのと、ミソジになった経年劣化もあって加速度的に体重が増えて人生最高体重を記録してしまいました。年末に野菜中心生活をして少し落ち着つきましたが、今年はスポーツジムのアドバイス通り、体脂肪 ▲5kg、筋肉量は維持、体脂肪率 ▲5%を目指します。方針としては、(1) 昨年はお酒を飲み過ぎたので、お酒を控えること。(2) 週3回以上、1時間以上/日の運動をすること。とします。
ほかにも細かくは目標がありますが、この3つを目標として3ヶ月ごとにレビューすることにします。
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1月
